Meer grip, minder overweldiging: lichter leven met ADHD
Meer grip, minder overweldiging: lichter leven met ADHD
Meer grip, minder overweldiging: lichter leven met ADHD
Ik help je grip krijgen op je ADHD, zodat je dagen voortaan lichter gaan voelen én je zonder blokkades je doelen behaalt op jouw manier
Ik help je grip krijgen op je ADHD, zodat je dagen voortaan lichter gaan voelen én je zonder blokkades je doelen behaalt op jouw manier
Ik help je grip krijgen op je ADHD, zodat je dagen voortaan lichter gaan voelen én je zonder blokkades je doelen behaalt op jouw manier
1-op-1 online coaching
ADHD Women Connect+ community
ADHD Women Connect+ community
Ontdek wat wél werkt voor jouw ADHD
Ontdek wat wél werkt voor je ADHD



Voor wie is het?
Vrouwen die zich overweldigd voelen door hun ADHD en verlangen naar meer rust, zelfinzicht en regie over hun leven.
Of je net je diagnose hebt, het vermoedt, of gewoon steeds vastloopt: deze coaching helpt je jouw ADHD beter te begrijpen en er kracht uit te halen, op een manier die bij jóu past.
Vrouwen die zich overweldigd voelen door hun ADHD en verlangen naar meer rust, zelfinzicht en regie over hun leven.
Of je net je diagnose hebt, het vermoedt, of gewoon steeds vastloopt: deze coaching helpt je jouw ADHD beter te begrijpen en er kracht uit te halen, op een manier die bij jóu past.
Ontmoet je coach
Hey, ik ben jouw coach Chiara!
Hey, ik ben jouw coach Chiara!
Hey, ik ben jouw coach Chiara!
Hi! Ik ben Chiara en ik ben hier om jou te helpen met jouw kracht terug te vinden.
Ik help vrouwen met ADHD hun brein te begrijpen en strategieën te vinden die écht voor hen werken om zo een leven te creëren dat bij hen past
In mijn coaching creëer ik een veilige plek waar je niet hoeft te presteren, maar gewoon mag zijn. Samen ontdekken we wat voor jou werkt. Dit doen we met praktische tools, persoonlijke gesprekken en een beetje humor!
Hi! Ik ben Chiara en ik ben hier om jou te helpen met jouw kracht terug te vinden.
Ik help vrouwen met ADHD hun brein te begrijpen en strategieën te vinden die écht voor hen werken om zo een leven te creëren dat bij hen past
In mijn coaching creëer ik een veilige plek waar je niet hoeft te presteren, maar gewoon mag zijn. Samen ontdekken we wat voor jou werkt. Dit doen we met praktische tools, persoonlijke gesprekken en een beetje humor!
Hi! Ik ben Chiara en ik ben hier om jou te helpen met jouw kracht terug te vinden.
Ik help vrouwen met ADHD hun brein te begrijpen en strategieën te vinden die écht voor hen werken om zo een leven te creëren dat bij hen past
In mijn coaching creëer ik een veilige plek waar je niet hoeft te presteren, maar gewoon mag zijn. Samen ontdekken we wat voor jou werkt. Dit doen we met praktische tools, persoonlijke gesprekken en een beetje humor!






Moeilijkheden met ADHD
Herken je jezelf in deze situaties?
Herken je jezelf in deze situaties?
Herken je jezelf in deze situaties?
Je voelt je vaak “te veel” of juist “niet genoeg”
Je voelt je snel overweldigd door taken die voor anderen “simpel” lijken
Je stelt dingen uit tot het laatste moment, of je raakt juist volledig obsessief
Je begint vol enthousiasme aan iets nieuws, maar houdt het moeilijk vol
Je bent extreem gevoelig voor prikkels, stemmingen en spanningen
Je hebt moeite met structuur, plannen of prioriteiten stellen
Coaching
Hoe gaat coaching er voor jou uitzien?
INZICHT
INZICHT
INZICHT
Leer hoe jouw ADHD werkt, waar je op vastloopt en waarom. Begrip is de eerste stap naar verandering.
TOOLS
TOOLS
TOOLS
Ontvang praktische handvatten en strategieën die wel bij jou passen. Voor structuur, focus en balans.
COACHING
COACHING
COACHING
Een veilige plek om jezelf te zijn, met ruimte voor alles wat jij meebrengt. Geen oordeel, geen moeten.
CONFIDENCE
C0NFIDENCE
CONFIDENCE
Herontdek wat jou uniek maakt en leer keuzes maken vanuit kracht, niet vanuit aanpassing of twijfel.
Ben jij benieuwd naar hoe dit eruitziet in de praktijk? Bekijk dan ook mijn werkwijze.

Twijfel je of coaching iets voor je is?
Twijfel je of coaching iets voor je is?
Twijfel je of coaching iets voor je is?
Call
Boek nu jouw
ADHD Clarity Call
Boek nu jouw
ADHD Clarity Call
Tijdens deze vrijblijvende call kijken we samen hoe je jouw brein kunt gebruiken om weer grip te krijgen op je leven.
We ontdekken wat wél werkt voor jou en hoe je de eerste stappen kunt zetten richting je dromen en doelen.
Tijdens deze vrijblijvende call kijken we samen hoe je jouw brein kunt gebruiken om weer grip te krijgen op je leven.
We ontdekken wat wél werkt voor jou en hoe je de eerste stappen kunt zetten richting je dromen en doelen.
Geen verplichtingen
Geen voorbereiding nodig
Alle ruimte voor jouw verhaal
Leer jezelf al een stuk beter kennen
Krijg een goed idee van waar je nu staat



Resultaten
Stel je een leven voor met meer...
Stel je een leven voor met meer...
Stel je een leven voor met meer...
Meer helderheid in je hoofd en minder chaos
Meer structuur zonder jezelf te verliezen
Meer energie voor de dingen die je écht belangrijk vindt
Meer vertrouwen in je eigen keuzes
Meer rust in je lijf en in je planning
Meer focus zonder constant afgeleid te raken
Meer zelfcompassie en minder schuldgevoel
Meer ruimte om gewoon jezelf te zijn
Coaching
3 stappen naar lichter leven met ADHD
PLAN EEN GRATIS SESSIE IN
PLAN EEN GRATIS SESSIE IN
Je plant eenvoudig een gratis sessie in. Zo maken we rustig kennis en kijken we samen wat jij nodig hebt.
IK NEEM CONTACT MET JE OP
IK NEEM CONTACT MET JE OP
Na onze eerste sessie neem ik contact op om alles definitief te maken en de vervolgstappen te regelen.
STARTEN!
STARTEN!
We gaan samen aan de slag met jouw uitdagingen, zodat je meer grip krijgt en je leven met ADHD lichter gaat voelen.
Chiara Monica
Waarom Chiara Monica?
Omdat je bij ons geen standaard traject krijgt, maar begeleiding die past bij jouw tempo, doelen en persoonlijkheid.
Andere coaches
Richten zich slechts op volwassenen met werk en kinderen
Richten zich op algemene ADHD tips & tricks die in de praktijk niet voor iedereen werken
Aanpak is vaak formeel en afstandelijk
Moeilijk om echte herkenning te voelen
Minder aandacht voor speelsheid en zelfontdekking
Chiara Monica
Waarom Chiara Monica?
Omdat je bij ons geen standaard traject krijgt, maar begeleiding die past bij jouw tempo, doelen en persoonlijkheid.
Andere coaches
Richten zich slechts op volwassenen met werk en kinderen
Richten zich op algemene ADHD tips & tricks die in de praktijk niet voor iedereen werken
Aanpak is vaak formeel en afstandelijk
Moeilijk om echte herkenning te voelen
Minder aandacht voor speelsheid en zelfontdekking
Testimonials
Wat onze ADHD klanten over Chiara Monica zeggen
Ben jij benieuwd naar mensen die jou voor zijn geweest?
Laat hun verhaal je inspireren.
De coaching sessies met Chiara waren voor mij heel leerzaam en fijn. Chiara heeft een super enthousiaste warme uitstraling en veel inlevingsvermogen. Door haar aanpak die focuste op het gebruiken van tools die al werken en het in kleine concrete stappen opbreken van problemen lukte het mij veel beter om structuur aan te brengen in mijn leven. Al met al ben ik erg blij en dankbaar voor de coaching sessies.

Romée
Student Interdisciplinaire Sociale Wetenschappen
De coaching sessies met Chiara waren voor mij heel leerzaam en fijn. Chiara heeft een super enthousiaste warme uitstraling en veel inlevingsvermogen. Door haar aanpak die focuste op het gebruiken van tools die al werken en het in kleine concrete stappen opbreken van problemen lukte het mij veel beter om structuur aan te brengen in mijn leven. Al met al ben ik erg blij en dankbaar voor de coaching sessies.

Romée
Student Interdisciplinaire Sociale Wetenschappen
De coaching sessies met Chiara waren voor mij heel leerzaam en fijn. Chiara heeft een super enthousiaste warme uitstraling en veel inlevingsvermogen. Door haar aanpak die focuste op het gebruiken van tools die al werken en het in kleine concrete stappen opbreken van problemen lukte het mij veel beter om structuur aan te brengen in mijn leven. Al met al ben ik erg blij en dankbaar voor de coaching sessies.

Romée
Student Interdisciplinaire Sociale Wetenschappen
Chiara is echt een hele fijne coach! Met haar warme energie weet ze me altijd te kalmeren, zelfs als mijn hoofd alle kanten opgaat. Ze geeft me de ruimte om overzicht te krijgen, zonder dat ik verstrikt raak in mijn eigen chaos. Het fijne is dat ze precies aanvoelt wat ik nodig heb – soms een beetje sturing, soms juist rust – waardoor ik helderheid krijg en echt stappen zet. Daarnaast haalt ze zoveel potentie in mij naar boven dat ik voel dat ik veel meer kan bereiken, en ze weet me altijd positief te motiveren. Daardoor bereik ik sneller mijn doelen en taken. Ik hou van efficiënt werken, maar zie soms niet hoe, en zij begeleidt me daar perfect in. Zo kan ik veel meer doen en bereiken in veel minder tijd.

A. P.
ZZP Horeca
Chiara is echt een hele fijne coach! Met haar warme energie weet ze me altijd te kalmeren, zelfs als mijn hoofd alle kanten opgaat. Ze geeft me de ruimte om overzicht te krijgen, zonder dat ik verstrikt raak in mijn eigen chaos. Het fijne is dat ze precies aanvoelt wat ik nodig heb – soms een beetje sturing, soms juist rust – waardoor ik helderheid krijg en echt stappen zet. Daarnaast haalt ze zoveel potentie in mij naar boven dat ik voel dat ik veel meer kan bereiken, en ze weet me altijd positief te motiveren. Daardoor bereik ik sneller mijn doelen en taken. Ik hou van efficiënt werken, maar zie soms niet hoe, en zij begeleidt me daar perfect in. Zo kan ik veel meer doen en bereiken in veel minder tijd.

A. P.
ZZP Horeca
Chiara is echt een hele fijne coach! Met haar warme energie weet ze me altijd te kalmeren, zelfs als mijn hoofd alle kanten opgaat. Ze geeft me de ruimte om overzicht te krijgen, zonder dat ik verstrikt raak in mijn eigen chaos. Het fijne is dat ze precies aanvoelt wat ik nodig heb – soms een beetje sturing, soms juist rust – waardoor ik helderheid krijg en echt stappen zet. Daarnaast haalt ze zoveel potentie in mij naar boven dat ik voel dat ik veel meer kan bereiken, en ze weet me altijd positief te motiveren. Daardoor bereik ik sneller mijn doelen en taken. Ik hou van efficiënt werken, maar zie soms niet hoe, en zij begeleidt me daar perfect in. Zo kan ik veel meer doen en bereiken in veel minder tijd.

A. P.
ZZP Horeca
Ik liep vast in beperkende overtuigingen en bleef mezelf vertellen dat ik niet genoeg was of dat bepaalde dingen niet voor mij waren weggelegd. Hoe hard ik ook probeerde dit zelf te doorbreken, ik kwam er niet echt doorheen. De samenwerking met Chiara bracht daar verandering in. Al na de eerste sessie voelde ik een duidelijke shift en begon ik weer mogelijkheden te zien in plaats van alleen obstakels. In de sessies daarna viel steeds meer op z’n plek en kwam ik terug bij mezelf. Ik kreeg helder wat ik wil, wat ik nodig heb en durf daar nu ook voor te staan. Chiara is een coach die scherp aanvoelt waar het echt over gaat. Ze combineert een warme, rustige energie met eerlijkheid en directheid, en gaat het ongemak niet uit de weg. Wat ik bijzonder waardevol vond, is dat ze niet blijft hangen in het pijnpunt, maar focust op hoe je ermee kunt werken en weer in je kracht kunt komen. Haar eigen ervaring met ADHD maakt haar begeleiding herkenbaar, praktisch en duidelijk. Ik sta nu met meer zelfvertrouwen in mijn schoenen en voel weer vertrouwen in mezelf. Ik kan Chiara’s coaching van harte aanraden aan vrouwen met ADHD die zichzelf onderweg zijn kwijtgeraakt en verlangen naar meer rust, helderheid en zelfvertrouwen.

A
Ik liep vast in beperkende overtuigingen en bleef mezelf vertellen dat ik niet genoeg was of dat bepaalde dingen niet voor mij waren weggelegd. Hoe hard ik ook probeerde dit zelf te doorbreken, ik kwam er niet echt doorheen. De samenwerking met Chiara bracht daar verandering in. Al na de eerste sessie voelde ik een duidelijke shift en begon ik weer mogelijkheden te zien in plaats van alleen obstakels. In de sessies daarna viel steeds meer op z’n plek en kwam ik terug bij mezelf. Ik kreeg helder wat ik wil, wat ik nodig heb en durf daar nu ook voor te staan. Chiara is een coach die scherp aanvoelt waar het echt over gaat. Ze combineert een warme, rustige energie met eerlijkheid en directheid, en gaat het ongemak niet uit de weg. Wat ik bijzonder waardevol vond, is dat ze niet blijft hangen in het pijnpunt, maar focust op hoe je ermee kunt werken en weer in je kracht kunt komen. Haar eigen ervaring met ADHD maakt haar begeleiding herkenbaar, praktisch en duidelijk. Ik sta nu met meer zelfvertrouwen in mijn schoenen en voel weer vertrouwen in mezelf. Ik kan Chiara’s coaching van harte aanraden aan vrouwen met ADHD die zichzelf onderweg zijn kwijtgeraakt en verlangen naar meer rust, helderheid en zelfvertrouwen.

A
Ik liep vast in beperkende overtuigingen en bleef mezelf vertellen dat ik niet genoeg was of dat bepaalde dingen niet voor mij waren weggelegd. Hoe hard ik ook probeerde dit zelf te doorbreken, ik kwam er niet echt doorheen. De samenwerking met Chiara bracht daar verandering in. Al na de eerste sessie voelde ik een duidelijke shift en begon ik weer mogelijkheden te zien in plaats van alleen obstakels. In de sessies daarna viel steeds meer op z’n plek en kwam ik terug bij mezelf. Ik kreeg helder wat ik wil, wat ik nodig heb en durf daar nu ook voor te staan. Chiara is een coach die scherp aanvoelt waar het echt over gaat. Ze combineert een warme, rustige energie met eerlijkheid en directheid, en gaat het ongemak niet uit de weg. Wat ik bijzonder waardevol vond, is dat ze niet blijft hangen in het pijnpunt, maar focust op hoe je ermee kunt werken en weer in je kracht kunt komen. Haar eigen ervaring met ADHD maakt haar begeleiding herkenbaar, praktisch en duidelijk. Ik sta nu met meer zelfvertrouwen in mijn schoenen en voel weer vertrouwen in mezelf. Ik kan Chiara’s coaching van harte aanraden aan vrouwen met ADHD die zichzelf onderweg zijn kwijtgeraakt en verlangen naar meer rust, helderheid en zelfvertrouwen.

A
Programma
Een lichter én makkelijker leven met ADHD op jouw voorwaarden begint hier
Geen enkele reis met ADHD ziet er hetzelfde uit. Daarom wordt het programma volledig afgestemd op jouw behoeften
Particulier
Student
10% korting
Rise & Sunshine
Populair
€1199,-
incl. 21% btw
Je krijgt:
Gratis Clarity Call
Gratis 12 maanden toegang tot ADHD Women Connect+ (t.w.v. 240 euro)
8 sessies van 75 minuten
3 maanden coaching
Flexibel betalen in 2 of 3 termijnen
Vrijblijvende 1:1 support via spraakmemo’s & berichten
1x 60 minuten virtuele body doubling sessie om jouw productiviteit én accountability te boosten
☀️
☀️
Particulier
Student
10% korting
Rise & Sunshine
Populair
€1199,-
incl. 21% btw
Je krijgt:
Gratis Clarity Call
Gratis 12 maanden toegang tot ADHD Women Connect+ (t.w.v. 240 euro)
8 sessies van 75 minuten
3 maanden coaching
Flexibel betalen in 2 of 3 termijnen
Vrijblijvende 1:1 support via spraakmemo’s & berichten
1x 60 minuten virtuele body doubling sessie om jouw productiviteit én accountability te boosten
☀️
☀️
Particulier
Student
10% korting
Rise & Sunshine
Populair
€1199,-
incl. 21% btw
Je krijgt:
Gratis Clarity Call
Gratis 12 maanden toegang tot ADHD Women Connect+ (t.w.v. 240 euro)
8 sessies van 75 minuten
3 maanden coaching
Flexibel betalen in 2 of 3 termijnen
Vrijblijvende 1:1 support via spraakmemo’s & berichten
1x 60 minuten virtuele body doubling sessie om jouw productiviteit én accountability te boosten
☀️
☀️
Maak deel uit van de community
Je staat er niet alleen voor. In onze besloten WhatsApp-groep ontmoet je andere jonge vrouwen met ADHD die precies begrijpen waar je doorheen gaat.



Samen groeien
Tips en inspiratie krijgen voor je dagelijkse leven
Ervaringen delen en herkenning vinden
Ervaringen delen en herkenning vinden
Ervaringen delen en herkenning vinden
Vragen stellen en steun voelen van gelijkgestemden
Vragen stellen en steun voelen van gelijkgestemden
Vragen stellen en steun voelen van gelijkgestemden
FAQ
Veelgestelde vragen
Twijfels of praktische vragen?
Hier vind je de antwoorden op de meest voorkomende vragen.
Voor wie is deze coaching bedoeld?
Voor wie is deze coaching bedoeld?
Moet ik officieel gediagnosticeerd zijn met ADHD om mee te doen?
Moet ik officieel gediagnosticeerd zijn met ADHD om mee te doen?
Hoe werkt online coaching precies?
Hoe werkt online coaching precies?
Hoe lang duurt een coachtraject?
Hoe lang duurt een coachtraject?
Wordt ADHD coaching vergoed door de zorgverzekering?
Wordt ADHD coaching vergoed door de zorgverzekering?
Wat is het verschil tussen coaching en therapie?
Wat is het verschil tussen coaching en therapie?
Hoe bereid ik me voor op de sessies?
Hoe bereid ik me voor op de sessies?
FAQ
Veelgestelde vragen
Twijfels of praktische vragen?
Hier vind je de antwoorden op de meest voorkomende vragen.
Voor wie is deze coaching bedoeld?
Moet ik officieel gediagnosticeerd zijn met ADHD om mee te doen?
Hoe werkt online coaching precies?
Hoe lang duurt een coachtraject?
Wordt ADHD coaching vergoed door de zorgverzekering?
Wat is het verschil tussen coaching en therapie?
Hoe bereid ik me voor op de sessies?



Ontvang gratis resources en templates
Ontvang gratis resources en templates die jou helpen met meer focus, structuur en rust in je dagelijks leven.
Praktisch, herkenbaar en speciaal gemaakt voor vrouwen met ADHD.



Ontvang gratis resources en templates
Ontvang gratis resources en templates die jou helpen met meer focus, structuur en rust in je dagelijks leven.
Praktisch, herkenbaar en speciaal gemaakt voor vrouwen met ADHD.




